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我们是曾经在黑龙江逊克松树沟下乡的插友,我们一直纠结着那块留驻人生最宝贵年华的土地,我们非常珍视那个年月彼此间结下的真挚友谊。如今,行将进入老年时代的我们,共同相聚在这里,期望能很好延续黑土地上的那份深情和厚谊,共同迎接人生的第二个春天。

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油桃的营养价值及食用功效  

2014-07-07 14:23:45|  分类: 生活大全 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自江海《油桃的营养价值及食用功效》

 

近期市面上油桃大量上市,我家菜市场个头小点更有便宜到五元三斤67月份正是吃油桃的季节,光亮的外表,爽脆清香的口感让油桃深受广大消费者的喜爱。油桃作为夏季最受欢迎的水果之一,油桃不仅好吃,而且营养也非常丰富,下面我们就一起来看看油桃的营养价值及其食用功效都有哪些吧。

油桃的营养价值及食用功效 - 松树沟人 - 松树沟插友的博客 

油桃的营养价值

1、油桃富含维生素C,一个新鲜油桃所含的维生素C,几乎可以满足成人一天的需求。

2、油桃中含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等其他营养素。

3、油桃含糖分比较高,可补充体力、提高智力,对大人、小孩都很好。

油桃的食用功效

1、油桃含有非常丰富的维生素C,可有效提高人体免疫力,保护牙齿、牙龈,而且还能减少雀斑,有美白护肤的功效。

2、油桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

3、油桃含钠少,含钾多,适合水肿病人食用。

4、油桃有补益气血、养阴生津的作用,非常适合大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短的人食用。

5、油桃不仅营养丰富,而且还能够使人产生饱腹感,有减肥瘦身的功效。

吃油桃的禁忌

油桃好吃,营养也丰富,但千万不要多吃。因为吃太多油桃容易上火,而李时珍也曾说生桃多食,令人膨胀及生疮疖,有损无益。

油桃的外表美观诱人、口感甜脆爽口、香味浓郁,是夏季不可多得的水果。都说桃养人,从油桃的营养价值和食用功效中来看,确实如此。

 

          ————引自防字604浦江战友的博客

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